なぜ体重は増えるのか？
特に何も意識することなく生活していて、ふと気づいたら年々体重が増えていっている。
食べすき？運動不足？といろいろ考えるかもしれませんが、結局のところ原因は１つしかありません。
消費カロリーを摂取カロリーよりも多くする。
そのための方法というのは際限なくあって、本屋さんに行けばダイエット本がやまほど売られています。
どの本に書かれていることも正しい。
１・基礎代謝を上げる
２・運動して直接カロリーを消費する。
摂取カロリーを減らすのは、食事制限。
といっても極端に例えば「毎日1食は野菜ジュースにしましょう！」とかいうものじゃなくて、おやつ食べるのへらそう、とか晩御飯食べる時間を早くしよう、とかそういうものが無理なく続けられると思います。
女性の腹筋の鍛え方ランキング！
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私がこのサイトを立ち上げた理由は、とても簡単です。 自分の体の癖に気づかず姿勢が悪くなり、 ポッコリお腹がなかなか取れない、年齢とともに背中や腰回りにお肉がついてきた、 そして女性らしい締まりのある体に戻せずに悩んでいる人があまりにも多いから。 そして、その人たちの本来持っている引き締め力を最大限に引き出し、 自分が望む姿を手に入れて頂き、自信を持って頂くためです。 本来、ポッコリお腹を凹ませ、くびれた体になるには、正しい知識を持っていれば、 50や60代の方でも実現させる事が出来ます。 |
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世の中には様々なダイエット方法がありますが、 モデル体型になるための方法は無かったので、 『モデルのためのダイエット法』を確立しようと ２年以上にわたり様々な研究を重ね、 所属モデルに実践させて参りました。 |
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